Öğrenciyi sınav sterisnden uzak tutun

Sınav dönemlerinde yaşanan aşırı stresin, gençlerde hipertansiyon, kalp ritm bozuklukları ve çarpıntıyla birlikte kalp hastalıklarına yol açabildiği açıklandı.



Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, sınav dönemlerinde yaşanan aşırı stresin, gençlerde hipertansiyon, kalp ritm bozuklukları ve çarpıntıyla birlikte kalp hastalıklarına yol açabildiğini bildirdi.

Prof. Dr. Yorulmaz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, okulla birlikte başlayan sınav stresinin birçok hastalığa neden olabildiğini belirtti. Özellikle liseye hazırlık sınavlarının hormonal olgunlaşmanın başladığı ve henüz dengelerin tam olarak kurulamadığı döneme rastladığını ifade eden Yorulmaz, böylece sınav stresiyle bu dönemin sıkıntılarının üst üste geldiğini kaydetti.

Bu stresin ailenin gence ders çalışma konusunda baskısı, gencin tüm zamanını okul-dershane-bazen özel ders-ev arasında koşuşturarak geçirmesi ve sosyal hayattan kopmanın stresi daha da artırdığını bildiren Yorulmaz, ''Stres, vücutta stres hormonları adı verilen ve vücudu karşı karşıya kaldığı sıkıntılı durumdan korumayı amaçlayan hormonların salgılanmasına yol açar. Eğer kısa süreli bir durum ise önemli bir soruna yol açmaz.

Ancak uzun sürerse durum ciddileşmektedir. Gençlerimiz bu stresli durumu genellikle 6. sınıftan lise son sınıfa kadar yıllarca yaşayabilmektedir'' dedi. Stres hormonları artışının gençlerin iştahını açtığını belirten Yorulmaz, bu dönemde cips, kuruyemiş, hamburger, kola gibi abur cubur ile alınan yüksek kalori ve masa başında hareketsiz kalmanın kilo almayı kolaylaştırdığını söyledi.

Stresle birlikte ortaya çıkan uykusuzluğun da obeziteyi artırdığını bildiren Yorulmaz, ''Gençlerin düzenli uyumaları, kafeinli içeceklerden uzak durmaları, gün içinde 1-2 saat dışarı çıkıp hareket etmeleri, spor yapmaları hem stresi azaltmak hem de zihni yeni bir çalışma saatine hazırlamak açısından çok faydalı olacaktır. Ders çalışırken atıştırmak için meyve tercih edilmelidir'' dedi.

-STRESLE GELEN HASTALIKLAR-

Prof. Dr. Yorulmaz, sınav dönemlerinde yaşanan aşırı stresin çocuklarda şeker hastalığına yakalanmayı artırdığını ve aşırı stresin de diyabetli çocuklarda kan şekerini yükselttiğini söyledi.

Sınav stresinin, jinekolojik sorunlara da yol açabildiğini ifade eden Yorulmaz, en sık karşılaşılan sorunun ise adet gecikmesi, adet dışı kanamalar, adetlerin uzaması gibi düzensizlikler olduğunu bildirdi. Stres nedeniyle böbrek üstü bezlerinin fazla çalışmasının gençlerde hipertansiyon, kalp ritm bozuklukları ve çarpıntıyla birlikte kalp hastalıklarına yol açabildiğini anlatan Yorulmaz, ''Öğrenci Seçme Sınavı'na (ÖSS) hazırlanan gençlerde sigara kullanımı ve tüm bu sorunların daha da ciddi biçimde yaşanmasına neden olur. Gece uyanık kalmak için yoğun kahve tüketimi kalp ritmini yükseltir.

Sigara ile birlikte kahve, kalp ve tansiyon sorunlarını ağırlaştırır'' dedi. Sınav stresinin yol açtığı bir başka sorun ise ciltte döküntüler, sivilceler, kaşıntılar ve saç dökülmesi de olabildiğini belirten Yorulmaz, aşırı stresin bağışıklık sistemini bozarak bulaşıcı hastalıklara yakalanmayı kolaylaştırdığını kaydetti.

Ailelerin gençlerin bu sıkıntılı dönemlerini sağlıklarını tehlikeye sokmadan başarılı bir şekilde atlatmalarını sağlamak üzere daha anlayışlı davranmaları gerektiğini ifade eden Yorulmaz, ailelerin çocuklarının sağlıklı beslenmelerini sağlamaları, gelişigüzel ilaç kullandırmamaları ve gerektiğinde hekimlerden yardım almalarının çok faydalı olacağını bildirdi.

__________________

teşekkürler
bende giricem sınava bu senehem öss hem yds

__________________

Alıntı:

bukezanladim´isimli üyeden Alıntı teşekkürler bende giricem sınava bu senehem öss hem yds

Allah kolaylık versin

Başarılar

__________________

Yabancı dil demek

Akıllı seçim

Hiç strese gerek yok

__________________

Ohooo bende stresin aLası var Gerci bi yandan da 2. kez girio oLmanın rahatLıgı

__________________

Stres insanın düşünme gücünü olumsuz yönde etkiliyor.Bazı zamanlar stres anı düşünmeyi tetiklesede ,genelde olumsuz etkilerini görmekteyiz.Sınava girecek arkadaşlarıma başarılar diliyorum.Sınavda rakiplerinizi yenmekten ,önce sınav kaygı ve stresinizi yenmeniz lazım.Sakin olun arkadaşlar....

__________________