Panik Atak NediR...?

**dreamy** · 16.03.08, 17:16

Panik Atak Nedir?
Panik atak ile ilgili olarak ilk bilmeniz gereken panik atak nedir? Bu sorunun cevabını öğrendikten ve panik atağın ne olduğunu anlayabildikten sonra bu durumdan da kurtulabilirsiniz. Panik atak en kısa ve öz tabiri ile ani olarak ortaya çıkan endişe - kaygı nöbetidir. Bu endişe ve kaygı nöbeti kişinin vücudunda bazı fiziksel belirtilerle kendini gösterir, bu yüzden de çoğu zaman kişide yoğun bir korku ve rahatsızlık duygusu yaratır. Bu yoğun korku duygusu içinde kişi, çok kötü birşey olacağını, onun için sonun geldiğini, öleceğini veya kalp krizi geçireceğini düşünür. Bu şekilde yoğun bir korku içinde olan kişi doğal olarak o ortamdan kaçmak, uzaklaşmak ister, yardım alabileceği bir sağlık kuruluşuna gitmek ister. Çoğu zaman gidilen bir hastanede veya acil serviste herhangi bir girişimde bulunmaksızın bu belirtiler geçer ve kişi kendini iyi hisseder.
Panik nöbeti sırasında aşağıdaki belirtiler görülebilir. Bu belirtilerden dört tanesinin görülmesi çoğu zaman yeterli olur. Genel olarak kişiler nöbetler sırasında bu belirtilerde 7-10 arası belirti yaşamaktadırlar. 1 -Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama
2 - Terleme
3 - Titreme ya da sarsılma
4 -Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma
5 -Soluğun kesilmesi
6 -Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma
7 -Bulantı ya da karın ağrısı
8 -Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
9 -Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (Dış dünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme).
10-Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
11-Ölüm korkusu
12-Uyuşma ve karıncalanma duygusu
13-Üşüme ürperme ve ateş basması

Panik Atak Sonucu Gelişebilen Problemler

İlk önce şunun bilinmesi gereklidir, panik atak yüzünden hiçbir şekilde kalpte, solunum sisteminde bir rahatsızlık meydana gelmez. Eğer panik atak uzun süre tedavi edilmezse psikolojik kökenli başka rahatsızlıkları meydana getirebilir. Örneğin bu atak tekrar gelirse diye düşünüp dışarı çıkmak istemezse, geçeceği yollarda hastane olup olmadığı düşünmeye başlayıp bu yüzden dışarı çıkmazsa, özetle kişi evden dışarı çıkmaktan korkar olursa panik atağa "agorafobi" eşlik ediyor diyebiliriz. Bunun dışında sosyal ortamdan kopma sonucu kişide depresif bir duygu-durum oluşabilir. Panik atak tedavisi ile koordineli olarak diğer problemlerinde çözümüne ayrı olarak başlanması gerekmektedir..

Panik Atak Geçiren Birine Nasıl Davranmalıyız?

Panik atak geçiren birine yardım ederken ilk önce gerçekten o kişinin panik atak geçirip geçirmediğinden emin olunması gerekir. Eğer kişinin panik atak geçmişi varsa ve sizde o anda kişinin panik atak geçirdiğinden eminseniz ilk olarak o kişiyi rahat olabileceği ve etrafında onunla ilgilenen çok fazla kimsenin olmadığı bir yere götürün. Olabildiğince sakin ve serin kanlı olmalısınız, o kişi o anda çok kötü birşey olduğunu öleceğini düşünüyordur, sizde sanki o kişi ölecekmiş gibi panik bir şekilde hareket edersiniz kişiyi daha da kötü bir duruma sokabilirsiniz. Panik atak geçiren kişiye bunun 10 dakika ile 20 dakika arasında geçeceğini söylemek, bunun yüzünden herhangi bir şey olmayacağını, sakinleşmesi gerektiğini söylemek ve nefes egzersizi yapmasını sağlamak çok yerinde ve rahatlatıcı bir davranış olacaktır.

**dişi kartal** · 16.03.08, 20:34

1 -Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama
2 - Terleme
3 - Titreme ya da sarsılma
4 -Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma
5 -Soluğun kesilmesi
6 -Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma
7 -Bulantı ya da karın ağrısı
8 -Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
9 -Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (Dış dünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme).
10-Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
11-Ölüm korkusu
12-Uyuşma ve karıncalanma duygusu
13-Üşüme ürperme ve ateş basması

malesef panik atağım var 1 yıldır yaşıyorum bu sorunları aralıklarla ama sanırım psikolojik olacak panik atağım olduğunu öğrendikten sonra daha da sıklaştı belki vucuda bir zararı olmuyor bu rahatsızlığın ama panik atak nöbeti geçirdiğim sırada öleceğimi düşünüyorum çok zor gerçekten Allah yardımcımız olsun
teşekkürler konu için...

__________________

GERÇEKÇİ OL İMKANSIZI İSTE...!

**dreamy** · 16.03.08, 22:36

Rica ederim..
bende de panik atak var...ve cok zorlanıorm...
Dışarı cıkma korkusu yasadım bi süre...cevremdeki insanların sevdiklerimin ölüceklerini düsüdüm hep...
Ama bunu yenmek elimizde...bu dediklerim artık olmuo ama nefes alamıorm,herkesin bana karsı deiştigni düsünüorm böle bişey olmadığı halde...
bnce sende bi psikiyatriste görünmelisin eminim bi yararı olucaktır...

EngineeR · 16.03.08, 22:39

Panik Atak Geçiren Birine Nasıl Davranmalıyız?
Benim gibi

__________________

Beni tanımla cümleler içinde kullan
Yepyeni anlamlara sal.

**blackenemy** · 16.03.08, 22:42

bazen banada böyLe oLuyor acaba bende de mi var hiç bişey yokken bi anda düşünceLere daLıyoru...o düşünceLer sıkıntıLara götürüyor..karın ağrıLarı ateşLenmeLer,nefes darLığı göğsümün acıması ve üşümeLer....gaLiba gitsem iyi oLucak...teşekkürLer konu için aydınLandım...

__________________

EL CLàSiCo

05/05/2007 Bjk:0 - 1: Fırat Aydınus (İnönü)

05/08/2007 Bjk:1 - 2: Fırat Aydınus (KöLn)

03/11/2008 Bjk:1 - 2 :İsmet Arzuman ( Şükrü SaraçoğLu )

29/03/2008 Bjk:1 - 2 :Yunus YıLdırım ( İnönü )

29/11/2008 Bjk:1 - 2 : Bünyamin Gezer ( Şükrü SaraçoğLu )

To Be Continued...

**ksklee** · 16.03.08, 23:05

Panik Atak Geçiren Birine Nasıl Davranmalıyız?
Panik atak geçiren birine yardım ederken ilk önce gerçekten o kişinin panik atak geçirip geçirmediğinden emin olunması gerekir. Eğer kişinin panik atak geçmişi varsa ve sizde o anda kişinin panik atak geçirdiğinden eminseniz ilk olarak o kişiyi rahat olabileceği ve etrafında onunla ilgilenen çok fazla kimsenin olmadığı bir yere götürün. Olabildiğince sakin ve serin kanlı olmalısınız, o kişi o anda çok kötü birşey olduğunu öleceğini düşünüyordur, sizde sanki o kişi ölecekmiş gibi panik bir şekilde hareket edersiniz kişiyi daha da kötü bir duruma sokabilirsiniz. Panik atak geçiren kişiye bunun 10 dakika ile 20 dakika arasında geçeceğini söylemek, bunun yüzünden herhangi bir şey olmayacağını, sakinleşmesi gerektiğini söylemek ve nefes egzersizi yapmasını sağlamak çok yerinde ve rahatlatıcı bir davranış olacaktır.

bana böyle dawranmalısınız.3 yıl önce basladı panik atak rahatsızlıgım.İlaç kullandım we hala kullanıyorum ama su anda kullandgm ilaç hafif.Baslarda daha agır ilaçlar kullanıyordum we surekli uyku hali içindeydm.Bu hastalık gercekten zor bişi.Kötü bişi duydugumda ya da moralim bozuldugunda ölecekmiş gbi oluyorum.Kalbi çarpıyor,midem agrıyo we hatta yemek bile yiyemiyorum.2-3 gn agzıma bişey sokmadmı bilirim.Bu paylaşımın içn cok tes.ler herkesn bu konuda bilgilenmesi lazım we eger bu belirtileri taşıyorlarsa mutlaka bir psikologa y da psikiyatri ye baswurmaları gerekir.Hepimize geçmiş olsun

__________________

**dişi kartal** · 17.03.08, 01:28

gerçekten çok zor bi rahatsızlık hele o nöbet anları anlatılır gibi değil artık kendi kendimi yatıştırmaya çalışıyorum çünkü dışarı çıkarken gittiğim yerin yakınında hastane varmıdır diye düşünüyorum hepimize geçmiş olsun umarım yakın zamanda atlatırız...

__________________

GERÇEKÇİ OL İMKANSIZI İSTE...!

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç